Es posible que hayas visto en alguna ocasión recomendaciones de hacer ejercicios sobre un tronco de madera curvado en uno de sus lados, es el llamado tronco de propiocepción. Pero, ¿qué es y para qué sirve? “Se trata de una base inestable de madera, un medio cilindro llamado tronco de propiocepción o woodroller, que genera una presión en la planta de los pies la cual desencadena distintos ajustes corporales que nos benefician en el entrenamiento del complejo abdominopelviperineal. Dicho de otra forma, es un proceso de reprogramación o reorganización postural que tiene efectos positivos para el abdomen, la respiración, el periné y, en general, para la postura gracias al desequilibrio generado por la superficie inestable”, nos comenta Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y obstetricia de En Suelo Firme, con quien hemos hablado sobre las bondades de este accesorio.
¿Sabías que con este accesorio puedes conseguir que mejore tu postura?
